Ce n’est pas pour te décourager, mais la vie d’un freelancer n’est pas toujours rose… Certes, tu n’es pas forcément sous la responsabilité d’un chef hiérarchique, mais cela ne veut pas dire “no stress”. C’est pourquoi tu dois apprendre à gérer ton stress en tant que freelance.
Comment le fait de travailler en freelance peut-il être stressant ? Tous les jours , tu te fixes un but, tu dois atteindre un certain nombre d'objectifs. Parmi eux : assurer ta stabilité financière. Je comprends que parfois, tu veuilles céder. Mais ne le fais pas ; j'ai quelques astuces pour t'aider à mieux gérer ton stress.
Une bonne organisation s’impose si tu veux gérer ton stress en tant que freelance
Travailler dans l’urgence peut convenir à certains. Pourtant, ce n’est pas très conseillé ! L’urgence crée automatiquement le stress. Je te conseille donc de t’organiser, de faire un emploi du temps. En t’organisant, évite de surcharger ton agenda. A force de vouloir finir tout d’un seul coup, tu risques de détériorer la qualité de tes prestations.
Enfin, même si tu as pu établir un calendrier assez précis, ça ne va pas faire l’affaire si tu te laisses tenter par d’autres sources de distractions : réseaux sociaux, blogs, etc.
Il n’y a rien de tel qu’une bonne sophrologie
La sophrologie est un ensemble de pratiques fondées sur des techniques de relaxation physique et mentale. Elle est d’ailleurs connue comme l’une des meilleures techniques pour gérer ton stress en tant que freelance. Tu peux le faire toi-même.
Comment ? Installe-toi confortablement et ferme les yeux. Ensuite, respire lentement et profondément. Focalise-toi surtout sur ta respiration, et non sur ton stress.
Il y a une vidéo Youtube dans laquelle je décris cela en bas de l'article. Soutenez-moi en vous abonnant à la chaine YouTube "Happy Desk Design"
Un repos bien mérité
De temps en temps, tu dois te reposer ! C’est la meilleure manière de te ressourcer. Pendant ton repos, tu donnes également l’occasion à ton esprit de s’aérer. Quand faire une pause, exactement ? De préférence, fais-le durant tes heures de travail.
Le sommeil étant également une autre occasion de se reposer, il faut qu’il soit suffisant (huit heures par jour).
Le sport est l’un des meilleurs alliés du freelancer
Tu n’es pas obligé de faire du footing, de la musculation ou encore un sport d’équipe (à moins que tu les aimes bien et que tu trouves un temps pour le faire :) ). Si tu n’es pas très sportif, la bonne nouvelle, c’est qu’une demi-heure de promenade quotidienne est amplement suffisante pour que tu puisses gérer ton stress en tant que freelance. Ton corps l’appréciera sûrement, et il sera plus relaxé pour reprendre le boulot !
N’oublie pas de sortir
Être freelance ne signifie pas : se cloîtrer et être scotché en face de l’écran de ton ordinateur sept jours sur sept. Par moments, tu dois aussi. Si tes amis t’invitent pour des soirées, apéros, etc., ne cherche pas une excuse pour les refuser ! D’ailleurs, que dirais-tu de rejoindre des espaces coworking ? Tu pourras y faire de nouvelles rencontres pendant ta pause :)
Conclusion
Je ne t’ai révélé que 5 astuces pour évacuer le stress. Elles sont la base ! Mais si tu veux d’autres conseils, j’en donne beaucoup d’autres par ici.
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