Parlons sérieusement, doit-on appliquer toutes les habitudes, NON !
Est-ce que certaines habitudes vont t'aider à devenir un ou une meilleure entrepreneur, OUI !
Ça veut donc dire que tu ne dois pas les appliquer à la lettre, mais que tu peux t'amuser à repérer ton TOP 3 pour chacune des catégories et commencer à les implémenter de manière quotidienne.
Découvrons ça ensemble !
Disclaimer: Je vais moi aussi te partager mon TOP 3
Sommaire
0:59 Comment est constituée une habitude ?
3:43 Comment être plus productif au travail ?
6:27 Comment démarrer sa journée du bon pieds et avoir une vie équilibrée ?
8:54 Comment augmenter sa confiance en soi ?
11:22 Comment apprendre chaque jour et avoir une âme d'entrepreneur épanouie?
14:20 Une vidéo qui pourrait t'intéresser
Vidéo
Comment est constituée une habitude ?
Inspiré du Livre "Power of Habits de Charles Duhigg"
L’auteur nous décrit le phénomène en étapes :
- Le Signal : ce qui va déclencher l’habitude
- La Routine : le faite de le faire plusieurs fois “crée la routine”
- La Récompense : ce que procure le bienfait de cette routine
Et ça fonctionne pour les mauvaises habitudes comme pour les bonnes (ah mince ^^)
Comment être plus productif au travail ?
- Apprendre à gérer son temps et se rendre compte que le temps est LA ressource la plus précieuse
- Ne relever ses mails que 2 à 3 fois par jour.
- Prendre des pauses toutes les 90 minutes et prévoir une microrécompense
- 1 Support Passif consommé (Netflix, Film, YouTube) = 1 Support Actif à utiliser (Lecture, Dessin, Créativité)
- Prendre une vraie journée off par semaine
- Faire régulièrement le point sur ce qui fonctionne ou pas
- Limiter le nombre de fenêtres ou d'onglets sur son navigateur
- Stop aux multi tâches et se concentrer sur une chose à la fois
- Ne pas se fixer plus de 3 tâches par jour, dont 1 priorité
- Améliorer l'ergonomie de son matériel de bureau
- Trouver un accountability partner pour s'élever ou modifier ses habitudes
- Remettre en question sa productivité et l'optimiser
- Désactiver toutes les notifications de son Téléphone ou de montre connectée
- Écouter une musique apaisante sans paroles
- Accepter que tu ne maîtrises pas tout
- S'offrir un casque qui coupe le bruit ambiant
- Utilise la méthode Pomodoro sur Chrome et maîtrisez son temps de concentration
- Veiller à avoir son bureau propre et ordonné
- Prendre le temps de ranger ses dossiers et trouver un système qui nous convient
- Avoir une chaise de bureau dans laquelle on se sent bien
Comment démarrer sa journée du bon pieds et avoir une vie équilibrée ?
- Ne pas dormir avec son téléphone (et ne pas se ruer dessus avant le petit déjeuner)
- Analyser quel type de dormeur on est, et organiser ses journées en fonction
- Se défaire des écrans au moins 1h avant d'aller dormir
- Boire beaucoup d’eau
- Surveiller son alimentation
- Se dire que chaque jour est un nouveau départ
- Avoir un livre qui nous passionne sur sa table de nuit
- Essayer le « meatless monday »
- Pratiquer l'exercice pour les yeux 20-20-20 (associations des optométristes)
- Garder la réserve de snack loin de son bureau
- Ranger quotidiennement ses affaires
- Faire du sport quotidiennement (même se promener, c'est du sport)
- Mettre des plantes autour de soi et les soigner
- Se créer un rituel du matin et un rituel du soir
- Se promener au moins 1 fois par jour si on ne fait pas d'exercice
- Ne pas appuyer sur Snooz le matin
- Faire son lit chaque matin et ranger les affaires qui trainent
- Avoir un livre qui nous passionne sur sa table de nuit
- Limiter sa consommation d'alcool, soda et boisson énergisante
- Pour les courageux, prendre une douche au saut du lit
Comment augmenter sa confiance en soi ?
- Apprendre à s’organiser et à planifier la réalisation de ses objectifs
- Imaginer son « soi » futur et le visualiser chaque jour pendant 30 min
- Regarder des vidéos YouTube pour se motiver
- Définir ses objectifs de manière claire et précise
- Prendre de la distance sur ce qu'on pourrait penser de toi
- Apprendre à voir la «lumière dans l'ombre»
- Faire une liste des mauvaises habitudes et la corriger
- Apprendre à repérer ses « mauvais réflexes »
- Se créer une playlist musique pour se motiver ou se remonter le moral
- Prendre 5 grandes respirations lorsqu’on est en colère
- Être bienveillant avec les autres et envers soi-même
- Partager le sourire et la bonne humeur à tout le monde
- Écouter et poser des questions plus que parler, garder un esprit ouvert et accepter tous les points de vue
- Apprendre à dire Non sans se sentir coupable
- S'aider d'abord soi-même avant de vouloir aider les autres
- Utiliser l'empathie lors de chaque rencontre
- Suivre des mentors sur les réseaux qui nous aspire à se dépasser de tout point de vue
- Se contenter de ce qu'on a et en être reconnaissant
- Prendre soin de choisir les bonnes fréquentations
- Travailler son optimisme à toute épreuve
Comment apprendre chaque jour et avoir une âme d'entrepreneur épanouie?
- Lire, lire, lire !
- Écouter des podcasts sur des sujets liés à ton business
- S’entoures de personnes qui ont réussi là où on souhaite aller
- Prendre du recul et travailler sur son business
- Se faire un cadeau lors d'un accomplissement majeur et intermédiaire
- Appliquer la règle des 5 secondes de Mel Robbins
- Rencontrer régulièrement de nouvelles personnes
- Se former en continu
- Fusionner business et passion
- Devenir acteur de ton quotidien
- Investir en soi
- Sortir régulièrement de sa zone de confort
- Travailler sa relation à l’argent et Apprendre à gérer ses finances
- Adopter une démarche minimaliste dans ta consommation et vie de tous les jours
- Créer une communauté
- Ne jamais répondre à un mail négatif tout de suite
- Se faire un Moodboard personnel pour rester focus et motivés (et atteindre ses objectifs)
- Participer à des évènements liés de près ou de loin de notre business et passion
- Penser long terme et ne pas attendre un résultat "rapide"
- Partager ses connaissances et échanger avec une communauté
Merci, j'espère vraiment que le sujet ta plu, et si c'est le cas n'oublie pas de laisser un commentaire et de partager cet article à une personne proche qui pourrait tester la méthode avec toi.
On se voit dans le prochain article, ciao.